毕淑敏论坛分享：心理健康造就幸福之路

　　2014年9月24日，亚洲国际大酒店宴会大厅里弥漫着一股热烈而浓郁的文学气息。著名作家、心理学家毕淑敏老师做客时代华商幸福女子学堂名家论坛，从《女性心理健康与调适》的角度与大家共话幸福。

　　24日下午，能容纳500多人的宴会大厅座无虚席。怀着对毕淑敏老师的尊敬与钦慕，同学们早早便到达会场，兴奋地期待着毕老师的到来。14:00，论坛正式开始，一开场，毕淑敏老师便以她那平实亲切的谈吐、优雅谦虚的姿态捕获了同学们的心：“各位亲爱的妹妹们，还有个别的弟弟们，希望多少年后，我们还记得，记得我们在广州，这么美丽的一个秋天的下午，我们相聚在这里，我们来讨论一下关于女性的心理健康，关于我们的幸福，关于如何来调适我们的心理”。“现在的女子们越来越注重身体的美丽、身体的健康、身体的雅致，可是你真的注意过你的心吗？你知道居住在你美丽身体里的心，它是否健康，是否美丽，是否与你同甘共苦，是否帮你去珍惜人生的意义”？毕老师恬静而又温柔的嗓音直抵大家的心底，简单朴实的话语感动着在场的每一位，那些关于幸福的话题，关于人生的意义，值得大家细细品味。

幸福，是每个生命在世界上的唯一目的

　　在谈到为什么心理健康时，毕老师引用了英国哲学家休谟的话语：争取幸福，让所有人殊途同归。她说：“女性的心理健康，是为了让我们今生更加幸福，因为幸福，是我们每一个生命，在这个世界上唯一的目的，没有其他。”然而在追寻幸福的道路上，现代女性常常会走进误区，容易被金钱和物质所迷惑，意识不到什么是真正的幸福。因此需要静下心来想想，自己真正需要的是什么，要转变固化的观念。
 

找到今生努力的方向，设立人生目标

　　想要收获真正的人生幸福，首先就是要好好地确定自己的人生目标。“每只小狗都有一个目标”的故事告诉了大家设立人生目标的重要性，目标会指引你未来道路的走向，只有找到努力的方向，人生才会变得更加有意义。同时，我们应该好好珍惜今生为人的机会，努力的活在当下，争取这辈子的幸福。“我们今生今世的目标，不谈老公，不谈儿女，只谈自己，因为你是世界上独一无二的存在。”

关于幸福的评判标准

　　幸福的评判标准是什么？老师说“在不丹，这个被誉为亚洲幸福指数最高的国家，它是从以下几个方面评判何谓幸福：

　　1、你知道你曾祖父母的名字吗？

　　2、你知道在家周围200米内所有植物的名字？

　　3、你在过去三个月内可否有布施？

　　4、你是不是越来越慷慨？”。

　　而在她看来，她认为可用马斯洛的需求金字塔理论去分析何谓幸福：生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现的需要，认真思考自己是处在金字塔的哪一层，明确自己的需要，找到适合自己的努力方向，不做违心的事情，用正确的方法实现自己心中所想，便能收获幸福。

心理健康是通往幸福的必由之路

　　心理健康的女子，幸福将伴其一生。但由于现代社会的各种诱惑，不少女性朋友容易因各种不节制的坏习惯造成心灵上的创伤，但是创伤其实并不可怕，最重要的是要及时发现并且勇于直面它治疗它。假如长期都处在受伤阶段，这就说明你并没有好好的进行心灵上的疗养，从而引发各类的问题。
 

　　那么到底怎样才能鉴定自己心理是否健康？毕淑敏老师与大家分享了一些标准：

　　1、全盘接纳自己，接纳我们的出身、长相、性别等等所有不可改变的部分，接受衰老、死亡。

　　2、要自信，相信自己是独一无二的个体，并且相信能通过自己的努力变得越来越好。

　　3、有安全感。要学会内在肯定，坚信生命是有价值的，可以控制自己的能力，控制自己的所做作为，便是安全感。

　　4、要真诚，假如经常对自己说假话，其实就是在否定自己，没有勇气面对真实的自我。

　　5、乐观。

　　6、自豪，沉浸其中，喜爱自我。

　　7、能自我控制，要学会稳定下来。

　　8、要清楚自己的能力，把自己调到最合理的位置。

　　9、富有同感，善于体察别人的感受。

　　10、有勇气表达自己，善于接收那些自己不好声音。

　　11、仁爱良善。

　　12、有弹性，机灵。

　　13、能接纳别人的意见和注意学习。

　　14、乐于面对促进成长的新经验，乐于接受挑战。

　　15、坚毅、果敢、有行动力。

　　16、人生以现在和未来为导向，活在当下，向前看。

　　在最后的互动环节，同学们都踊跃提问，关于如何平衡外界评价与自己的决定，关于怎样治疗心中的伤痛，关于如何找到努力的方向……毕淑敏老师都真诚地说出了自己的见解和建议：相信自己的判断、用文字抒发悲伤的情绪、只要是自己喜欢的事情，便能坚持下去……

　　两个多小时的交流转眼就接近尾声，毕淑敏老师与同学们分享了很多自己多年人生经历的感悟，通过不同故事的引用，各种案例的说明，向大家诉说着实现幸福的那些事。老师时而风趣时而沉重的语言，常常会在不经意间予人以启发、深思。相信在座的每一位，永远都会记得在这天下午老师为大家所带来的感动与欢喜。

　　感受名家魅力，聆听幸福声音。在未来的日子，时代华商幸福女子学堂将一如既往地坚守着自己使命“让每一位女性朋友在事业成功的同时收获幸福”，继续为每一位魅力女性送上更多名家的分享，为她们铺就幸福的道路。